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美好“食光” _ 北京第二外国语学院成都附属中学聚萃校区第十周食谱
人气:97    发布时间:2025/11/2

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每周营养食谱

北二外成都附中 

— (聚萃校区)

时间:11月3日-11月7日


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星期一(Monday)

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早餐

南瓜粥、芽菜包、糖三角、白馒头、鸡肉卷、热拌酸辣海带丝、蒜泥小白菜、白水蛋、茶叶蛋、蒸饺、水饺


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午餐

套餐一:蒜苔肉丝、咖喱鸡、豆汤大白菜

套餐二:农家小炒肉盖饭+炝炒莲白

套餐三:黑椒鸡扒+土豆肉丝+蒜泥小白菜+粗粮饭

汤:龙骨玉米汤

面条:火锅肥牛面

下饭菜:烧椒酱


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晚餐

套餐一:青椒肉丝、香菇肉片、泡椒三月瓜

套餐二:抄手+肉丝炒河粉

套餐三:粉蒸排骨+泡椒三月瓜

特色小吃:蛋挞

汤:紫菜蛋花汤

面条:红烧牛肉面

下饭菜:炒酸豇豆



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星期二(Tuesday)

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早餐

八宝粥、猪肉大葱包、香辣粉丝包、紫薯包、红糖馒头、泡椒土豆丝、蒜泥油麦菜、白水蛋、茶叶蛋、香甜红豆春卷、杂酱面


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午餐

套餐一:干锅鸡、肉末蒸蛋、蒜泥小白菜、粗粮饭

套餐二:宫保鸡丁盖饭+蒜泥小白菜

套餐三:西红柿烧牛腩+炝炒莲白+粗粮饭

汤:黄瓜肉片汤

面条:红烧排骨面

下饭菜:炒酸菜


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晚餐

套餐一:木须肉、莲藕肉片、酸菜魔芋

套餐二:泡椒鸡杂米线+酱香鸡丁焖饭

套餐三:豆花牛肉

特色小吃:烤肠

汤:南瓜汤


面条:番茄肉圆子面

下饭菜:热拌带丝




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星期三(Wednesday)

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早餐

小米粥、酱肉包、香菇菜心包、椒盐花卷、南瓜发糕、炝炒黄豆芽、手撕包菜、白水蛋、茶叶蛋、烧麦、海鲜馄饨


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午餐

套餐一:西红柿滑肉、鱼香肉丝、炝炒莲白

套餐二:奥尔良鸡丁盖饭+炝炒上海青

套餐三:水煮巴沙鱼+紫米饭

汤:菌菇汤

面条:卤肉面

下饭菜:麻辣萝卜干


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晚餐

套餐一:青笋木耳肉片、凉粉烧鸡、炝油麦菜

套餐二:红烧排骨刀削面+回锅肉炒饭

套餐三:荤冒菜

特色小吃:鲜肉饼

汤:红豆汤


面条:番茄煎蛋面

下饭菜:炒酸豇豆




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星期四(Thursday )

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早餐

蔬菜粥、卤肉包、椒茄丁包、菠菜馒头、葡式蛋挞、酸辣藕丁、蚝油生菜、白水蛋、茶叶蛋、煎饺、红油抄手


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午餐

套餐一: 土豆烧肘子、金玉满堂、蚝油生菜、粗粮饭

套餐二:双椒肉丝盖饭+蒜泥油麦菜

套餐三:火锅鸡套饭+粗粮饭

汤:西红柿鸡蛋汤

面条:重庆豌杂面

下饭菜:烧椒酱


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晚餐

套餐一:冬瓜烧酥肉、豆干肉丝、酸辣土豆丝

套餐二:水饺

套餐三:山椒牛肉炒饭+酸辣土豆丝 香酥鸡腿+麻婆豆腐

特色小吃:炸蛋

汤:蔬菜汤


面条:番茄牛腩面

下饭菜:麻辣大头菜丝




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星期五(Friday)

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早餐

燕麦粥、酸豇豆肉末包、西葫芦鸡蛋包、胡萝卜馒头、果仁蛋糕、西红柿炒蛋、炒莲白丝、白水蛋、茶叶蛋、烧麦、海鲜馄饨


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午餐

套餐一:胡萝卜红烧肉、三月瓜肉丝、炝菜心、红豆饭

套餐二:鹌鹑蛋红烧肉盖饭+泡椒大白菜

套餐三:黑椒牛柳+泡椒大白菜+红豆饭

汤:萝卜龙骨汤

面条:红烧鸡腿面

下饭菜:麻辣萝卜干

(送餐:翘脚牛肉、三月瓜肉丝、炝菜心)


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- END -


总第1752期

供稿总务处

一审:陈   燕
二审:连   凯
三审:肖继来
一校:张   宁
二校:袁伶逸
三校:刘昌谋


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