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美好“食光” _ 北京第二外国语学院成都附属中学千秀校区第十周食谱
人气:16    发布时间:2025/11/2
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每周营养食谱

北二外成都附中 

— (千秀校区)

时间:11月3日-11月8日


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星期一(Monday)


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早餐

白菜包、烧麦、桂花糕、馒头、椒盐花卷、蛋挞、鸡蛋饼、鸡蛋、肉饼、绿豆粥、汤圆    


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午餐

营养套餐:宫保鸡丁、土豆肉丝、蒜泥上海青

特色餐1:糖醋里脊 (麻婆豆腐)

特色餐2:辣味冒菜

特色餐3:卤肉饭(麻婆豆腐)

特色餐4:五香鸡腿饭(麻婆豆腐)

面条:辣子鸡面


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晚餐

营养套餐:豆干肉丝、黄瓜肉片、炝炒莲白

特色餐1:咖喱鸡肉饭    

特色餐2:酸汤面皮

特色餐3:炒河粉

特色餐4:自选小吃

粉面:酸菜肉丝面   


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星期二(Tuesday)


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早餐

香菇肉包、烧麦、桂花糕、馒头、蛋挞、鸡蛋饼、鸡蛋、肉馅饼、南瓜粥、清汤抄手


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午餐

营养套餐:花菜烧火腿、杏鲍菇青笋肉片、青椒茄子

特色餐1:糖醋排骨(鱼香肉丝)

特色餐2:酸辣鸡杂(鱼香肉丝)

特色餐3:水煮肉片(鱼香肉丝)

特色餐4:可乐鸡翅套饭

面条:姜鸭面


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晚餐

营养套餐:青笋木耳肉片、麻婆豆腐、炝炒莲白

特色餐1:回锅肉炒饭

特色餐2:糖醋锅包肉

特色餐3:豆汤饭

特色餐4:自选小吃

粉面:豌杂面


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星期三(Wednesday)


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早餐

芽菜肉包、烧麦、桂花糕、馒头、蛋挞、鸡蛋饼、鸡蛋、肉馅饼、蔬菜粥、番茄鸡蛋面


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午餐

营养套餐:土豆片蒜苗回锅、冬瓜圆子、炒时蔬

特色餐1:鲜椒滑肉片

特色餐2:干锅千页豆腐(三色菜肉沫)

特色餐3:鹌鹑蛋卤肉饭(三色菜肉沫)

特色餐4:咖喱鸡腿饭(三色菜肉沫)

面条:小煎排骨面


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晚餐

营养套餐:番茄炒蛋、蒜苗豆干盐煎肉、鱼香茄子

特色餐1:番茄肉片盖饭

特色餐2:酱肉丝盖饭

特色餐3:芽菜肉末炒饭

特色餐4:自选小吃

面条:泡椒鸡杂面


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星期四(Thursday)



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早餐

芽菜肉包、烧麦、桂花糕、馒头、蛋挞、鸡蛋饼、鸡蛋、肉馅饼、花生粥、汤圆


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午餐

营养套餐:地三鲜、玉米鸡丁、炒花菜

特色餐1:冒烤鸭

特色餐2:蜜汁叉烧饭(土豆肉丝)

特色餐3:黑椒猪排饭(土豆肉丝)

特色餐4:咖喱鱼丸套饭(土豆肉丝)

面条:鲜椒肥肠面


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晚餐

营养套餐:杏鲍菇肉片、青笋烧鸡、家常豆腐

特色餐1:孜然肉片盖饭

特色餐2:荤豆花

特色餐3:金汤肥牛

特色餐4:自选小吃

面条:素椒杂酱面


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星期五(Friday)



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早餐

酱肉包、烧麦、桂花糕、馒头、蛋挞、鸡蛋饼、鸡蛋、肉馅饼、玉米粥、酸菜肉丝米线


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午餐

营养套餐:双椒土豆肉丝、黄豆烧肉、炝炒时蔬

特色餐1:辣味鸭腿饭(莲白粉条肉沫)

特色餐2:香菇黄焖鸡饭(莲白粉条肉沫)

特色餐3:京酱肉丝盖饭(莲白粉条肉沫)

特色餐4:红汤冒菜

面条:番茄牛腩面


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晚餐

营养套餐:洋葱豆干回锅、青笋肉片、蒸南瓜

特色餐1:小炒肉盖饭

特色餐2:双拼炒饭

特色餐3:自选小吃


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星期六(Saturday)



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早餐

鲜肉包、桂花糕、馒头、蛋挞、鸡蛋饼、鸡蛋、肉馅饼、绿豆粥


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午餐

营养套餐:肉沫蒸蛋、小炒肉、炒花菜

特色餐1:香酥鸭腿饭

特色餐2:水煮肉片



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- END -


总第1753期

供稿总务处

一审:陈   燕
二审:连   凯
三审:肖继来
一校:张   宁
二校:袁伶逸
三校:刘昌谋


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