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美好“食光” | 北京第二外国语学院成都附属中学聚萃校区第十二周食谱
人气:1809    发布时间:2026/5/17

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每周营养食谱

北二外成都附中 

— (聚萃校区)—

时间:5月18日-5月22日


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星期一(Monday)

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早餐

小米南瓜粥、酱肉包、白糖芝麻包、荞麦馒头、糯米鸡、芹菜炒豆干、炝炒黄豆芽、白水蛋、茶叶蛋、烧麦、水饺


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午餐

套餐一:新疆大盘鸡、韭菜香干肉丝、蒜蓉粉丝娃娃菜

套餐二:宫保鸡丁盖饭+蒜泥油麦菜

套餐三:港式卤肉饭+蒜泥西兰花

汤:绿豆汤

粉面:火锅肥牛面

下饭菜:烧椒酱


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晚餐

套餐一:茭白木耳肉片、香辣鸭丝、炝炒菜心

套餐二:红油抄手+山椒牛肉粒炒饭

套餐三:孜然排骨+蚝油豆腐

特色小吃:蛋挞

汤:白菜豆腐汤


粉面:番茄煎蛋面

下饭菜:炒酸菜




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星期二(Tuesday)

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早餐

花生粥、猪肉大葱包、香辣土豆丝包、红糖馒头、油条、蒸贝贝南瓜、小青椒炒鸡蛋、蒜泥小白菜、白水蛋、茶叶蛋、蒸饺、杂酱面


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午餐

套餐一:粗粮炖肉骨、莲白盐煎肉、枸杞冬瓜

套餐二:鹌鹑蛋红烧肉盖饭+蒜泥小白菜

套餐三:黑椒猪扒+蒜泥小白菜

汤:酸梅汤

粉面:卤肉面

下饭菜:麻辣萝卜干


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晚餐

套餐一:酸辣鸡丝土豆粉、香菇肉片、炝炒空心菜

套餐二:排骨刀削面+什锦炒河粉

套餐三:香酥鸡腿+西红柿炒蛋

特色小吃:烤肠

汤:西红柿蛋花汤


粉面:红烧牛肉米线

下饭菜:炒酸豇豆




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星期三(Wednesday)

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早餐

绿豆粥、猪肉酸菜粉条包、秘制红豆包、原味蛋糕、燕麦馒头、酸辣藕丁、蒜泥油麦菜、白水蛋、茶叶蛋、烧麦、酸菜肉丝米线


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午餐

套餐一:五彩蒸蛋、泡椒佛手瓜肉丝、炝炒下锅耙

套餐二:土豆红烧排骨盖浇饭+手撕包菜

套餐三:麻辣嫩兔片

汤:紫菜蛋花汤

粉面:酱大骨面

下饭菜:拌海带丝


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晚餐

套餐一:辣子鸡丁、酸菜肉丝土豆泥、蒜蓉生菜

套餐二:红油水饺+扬州炒饭

套餐三:什锦火锅粉

特色小吃:鲜肉饼

汤:冬瓜汤


粉面:番茄丸子面

下饭菜:麻辣大头菜




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星期四(Thursday )

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早餐

红豆粥、麻辣牛肉包、莲白粉丝包、奶香馒头、红糖方糕、蒸玉米、酸辣土豆丝、虾皮大白菜、白水蛋、茶叶蛋、蒸饺、海鲜馄饨


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午餐

套餐一:孜然干锅鸡、猪肉炖粉条、蜜汁南瓜

套餐二:农家小炒肉盖饭+炝炒大白菜

套餐三:糖醋排骨+土豆肉丝

汤:红豆汤

粉面:豌豆杂酱面

下饭菜:烧椒酱


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晚餐

套餐一:干豆皮肉丝、豇豆炒肉、炝炒小白菜

套餐二:茄汁牛肉意面+酸菜鸡丝米线

套餐三:水煮肉片

特色小吃:披萨

汤:蔬菜汤


粉面:清汤牛肉面


下饭菜:炒酸豇豆




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星期五(Friday)

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早餐

玉米粥、卤肉包、青蒜萝卜丝包、玉米馒头、南瓜饼、虎皮青椒、蒜泥冬瓜、白水蛋、茶叶蛋、烧麦、红油抄手


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午餐

套餐一:嫩瓜烧带骨肘子、酱肉丝蒸蛋、白菜炖豆腐

套餐二:香菇烧鸡盖浇饭+蒜泥空心菜

套餐三:西红柿烧牛腩+炝炒空心菜

汤:萝卜龙骨汤

粉面:卤鸡腿面

下饭菜:麻辣萝卜干

送餐:牛肉粒酱油炒饭、酱肉丝蒸蛋、白菜炖豆腐


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晚餐

套餐一:农家小炒肉、脆皮回锅肉、香菇上海青


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- END -


总第1921期

供稿 | 总务处

一审:陈   燕

二审:连   凯

三审:肖继来

一校:谢   诚

二校:周   瑾

三校:许   平


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