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美好“食光” | 北京第二外国语学院成都附属中学聚萃校区第十一周食谱
人气:1401    发布时间:2026/5/10

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每周营养食谱

北二外成都附中 

— (聚萃校区)—

时间:5月11日-5月15日


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星期一(Monday)

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早餐

绿豆粥、猪肉酸菜包、糖三角、玉米馒头、桂花糕、白油冬瓜、韭菜炒豆芽、白水蛋、茶叶蛋、蒸饺、水饺


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午餐

套餐一:红烧丸子、土豆片回锅肉、虾皮蚝油冬瓜

套餐二:黄焖鸡盖浇饭+蒜泥小白菜

套餐三:火锅肥牛

汤:南瓜绿豆汤

粉面:藤椒牛肉拌面

下饭菜:烧椒酱


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晚餐

套餐一:黄瓜肉片、榨菜肉丝、炝炒空心菜

套餐二:鸡丝热拌面+红烧排骨刀削面

套餐三:三鲜豆花

特色小吃:传统糍粑

汤:三鲜汤


粉面:蕃茄煎蛋面

下饭菜:炒酸菜




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星期二(Tuesday)

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早餐

南瓜粥、火锅土豆包、香锅油菜包、红糖馒头、麻圆、蒸水果玉米、拌花生米、炝炒白萝卜丝、白水蛋、茶叶蛋、烧麦、豌豆杂酱刀削面


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午餐

套餐一:黄焖鸭、洋葱木耳肉片、豆汤大白菜

套餐二:茭白肉丝盖饭+炝炒上海青

套餐三:干锅排骨+蒜泥上海青

汤:海带龙骨汤

粉面:红烧排骨面

下饭菜:麻辣萝卜干


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晚餐

套餐一:干锅猪肝、火锅肉丝土豆粉、鸡汁小白菜

套餐二:红油水饺+肉丝炒河粉

套餐三:藤椒酸菜滑肉片

特色小吃:狼牙土豆

汤:白菜豆腐汤


粉面:红烧牛肉米线

下饭菜:炒酸豇豆




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星期三(Wednesday)

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早餐

红豆粥、酱肉包、韭菜鸡蛋包、白面馒头、椰蓉面包、虎皮青椒、蒜泥小白菜、白水蛋、茶叶蛋、蒸饺、酸菜肉丝米线


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午餐

套餐一:麻辣粉蒸肉、有机花菜炒肉、泡椒豆芽

套餐二:土豆烧排骨盖饭+蒜泥大白菜

套餐三:仔姜小炒鸡+蒜泥大白菜

汤:红豆汤

粉面:泡椒肉丝米线

下饭菜:拌海带丝


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晚餐

套餐一:孜然香干肉片、鱼香肉丝茄子、姜汁菠菜

套餐二:清汤牛肉米线+咖喱鸡丁炒饭

套餐三:荤冒菜

特色小吃:鲜肉饼

汤:紫菜蛋花汤


粉面:蕃茄牛腩面

下饭菜:麻辣大头菜丝




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星期四(Thursday )

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早餐

花生粥、卤肉包、青椒茄子包、鸡肉卷、蒸红薯、炝炒豇豆、蒜泥油麦菜、白水蛋、茶叶蛋、烧麦、海鲜馄饨


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午餐

套餐一:香菇虫草滑鸡、金玉满堂、油渣莲白

套餐二:辣子鸡丁盖饭+韭菜炒豆芽

套餐三:麻辣香锅

汤:萝卜丝煎蛋汤

粉面:豌豆杂酱拌面

下饭菜:烧椒酱


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晚餐

套餐一:苕皮回锅肉、酸菜磨芋烧鸭、炝炒三月瓜

套餐二:火锅土豆泥拌面+酥肉豆汤饭

套餐三:芝士焗饭

特色小吃:三鲜春卷

汤:冬瓜汤


粉面:清汤牛肉米线


下饭菜:炒酸豇豆




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星期五(Friday)

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早餐

红薯粥、芽菜包、香辣粉丝包、豆沙卷、紫薯包、热拌海带丝、手撕包菜、白水蛋、茶叶蛋、蒸饺、红油抄手


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午餐

套餐一:海带烧猪蹄、干锅辣子鸡、白灼菜心

套餐二:奥尔良鸡丁盖饭+炝炒油麦菜

套餐三:小炒黄牛肉+炝炒油麦菜

汤:冬瓜龙骨汤

粉面:卤鸡腿面

下饭菜:麻辣萝卜干

送餐:翘脚牛肉、干锅辣子鸡、白灼菜心


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晚餐

套餐一:木须肉、剁椒肉丁黄凉粉、炝炒油麦菜菜      

特色小吃:雪花鸡排

汤:平菇肉片汤


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- END -


总第1909期

供稿 | 总务处

一审:陈   燕

二审:连   凯

三审:肖继来

一校:谢   诚

二校:周   瑾

三校:许   平


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