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美好“食光” | 北京第二外国语学院成都附属中学千秀校区第十一周食谱
人气:1169    发布时间:2026/5/10

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每周营养食谱

北二外成都附中 

— (千秀校区)—

时间:5月11日-5月16日


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星期一(Monday)


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早餐

蔬菜粥、芽菜肉包、烧麦、桂花糕、紫薯包、酸奶包、馒头、蛋挞、鸡蛋饼、鸡蛋、肉饼、豆浆、酸辣土豆丝、蒜泥小白菜、芽菜杂酱面


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午餐

营养套餐:土豆烧肉骨、泡椒杏鲍菇肉片、泡椒大白菜

特色餐1:可乐翅根、花菜肉片

特色餐2:麻辣烫

特色餐3:隆江猪肘饭、花菜肉片

特色餐4:香辣寸骨、花菜肉片

汤类:冬瓜肉片汤

粉面:酸菜肉丝面

下饭菜:炒酸豇豆


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晚餐

营养套餐:姜汁热窝鸡、黄瓜肉片、珍珠南瓜

特色餐1:芝士焗饭

特色餐2:火锅肥牛

特色餐3:椒麻土豆回锅鸡

特色餐4:自选小吃

汤类:酸菜粉丝汤

粉面:生椒牛肉面

下饭菜:红油萝卜干


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星期二(Tuesday)


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早餐

小米粥、香菇酱肉包、烧麦、橘子包、紫薯包、红糖方糕、南瓜馒头、蛋挞、鸡蛋饼、鸡蛋、肉饼、豆浆、炝炒花菜、手撕包菜、手工抄手


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午餐

营养套餐:萝卜海带炖肘子、熊掌豆腐、蒜泥小白菜

特色餐1:香辣鸭腿、莲白粉条肉丝

特色餐2:酸汤肉片

特色餐3:甜辣小炒鸡、莲白粉条肉丝

特色餐4:糖醋排骨、莲白粉条肉丝

汤类:黄瓜肉丝汤

粉面:红烧排骨面

下饭菜:青椒豆豉


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晚餐

营养套餐:咖喱鸡、莲白回锅、蒜泥嫩南瓜丝

特色餐1:盐焗鸡套饭

特色餐2:麻辣香锅

特色餐3:东坡肘子

特色餐4:自选小吃

汤类:南瓜汤

粉面:泡椒鸡杂酸辣粉

下饭菜:炒酸菜


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星期三(Wednesday)


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早餐

南瓜粥、酸豇豆包、烧麦、红糖方糕、酸奶包、橘子包、奶香馒头、蛋挞、鸡蛋饼、鸡蛋、肉饼、豆浆、酸辣藕丁、姜汁菠菜、酸菜肉丝米线


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午餐

营养套餐:黄豆烧肉、青笋肉丝、豆汤娃娃菜

特色餐1:黑椒猪扒饭、肉末豇豆

特色餐2:钵钵鸡

特色餐3:酱大骨套饭、肉末豇豆

特色餐4:热拌肉套饭、肉末豇豆

汤类:三鲜汤

粉面:豌豆杂酱面

下饭菜:香辣芽菜


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晚餐

营养套餐:香菇滑鸡、香干肉丝、蒜苗萝卜丝

特色餐1:什锦火锅粉

特色餐2:茄汁意面配鸡排

特色餐3:红油香鸡

特色餐4:自选小吃

汤类:绿豆汤

粉面:酸菜卤肉面

下饭菜:麻辣萝卜干


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星期四(Thursday)


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早餐

黑米粥、莲白鲜肉包、烧麦、桂花糕、紫薯包、马拉糕、南瓜馒头、蛋挞、鸡蛋饼、鸡蛋、肉饼、豆浆、白灼菜心、热拌萝卜丝、西红柿鸡蛋面


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午餐

营养套餐:鲜烧什锦、卤豆干回锅肉、炒下锅耙

特色餐1:西式简餐、蒜泥西兰花

特色餐2:冬阴功

特色餐3:热拌口水鸡、佛手瓜肉片

特色餐4:鹌鹑蛋卤肉饭、佛手瓜肉片

汤类:海带肉骨汤

粉面:番茄肉酱面(干拌)

下饭菜:青椒豆豉


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晚餐

营养套餐:土豆烧肉、泡椒三月瓜肉片、蒜蓉菠菜

特色餐1:土豆泥拌面

特色餐2:手工番茄圆子汤

特色餐3:巴西烤肉饭

特色餐4:自选小吃

汤类:小白菜煎蛋汤

粉面:金汤肥牛面

下饭菜:蒜苗萝卜干


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星期五(Friday)


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早餐

花生粥、鲜豇豆肉包、烧麦、红糖方糕、酸奶包、橘子包、蔬菜馒头、蛋挞、鸡蛋饼、鸡蛋、肉饼、豆浆、蒜泥黄瓜、泡椒大白菜、海鲜馄饨


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午餐

营养套餐:粉蒸肉骨、榨菜肉丝、莲白粉丝

特色餐1:日式照烧鸡扒饭、三月瓜肉片

特色餐2:川味冒菜

特色餐3:泡椒鸡杂套饭、三月瓜肉片

特色餐4:黑椒牛柳、三月瓜肉片

汤类:酸梅汤

粉面:红烧牛肉面

下饭菜:虎皮尖椒


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晚餐

营养套餐:仔姜鸭、鱼米之乡、泡椒土豆丝

特色餐1:豆汤饭

特色餐2:椒麻土豆回锅鸡

特色餐3:自选小吃

汤类:绿豆南瓜汤

下饭菜:炒酸豇豆


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星期六(Saturday)


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早餐

玉米粥、酸菜猪肉包、烧麦、桂花糕、紫薯包、蔬菜馒头、火腿花卷、蛋挞、鸡蛋饼、鸡蛋、肉饼、豆浆、山椒带丝、杂酱面


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午餐

营养套餐:冬瓜烧圆子、干锅花菜、西红柿炒蛋

特色餐1:香辣鸭腿

特色餐2:水煮牛肉

汤类:海带冬瓜骨头汤

下饭菜:青椒豆豉



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- END -


总第1910期

供稿 | 总务处

一审:陈   燕

二审:连   凯

三审:肖继来

一校:王星宇

二校:杨航宇

三校:钟   意


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