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美好“食光” | 北京第二外国语学院成都附属中学千秀校区第六周食谱
人气:0    发布时间:2026/10/4

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每周营养食谱

北二外成都附中 

— (千秀校区)—

时间:10月5日-10月10日


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星期一(Monday)


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早餐

酸菜粉丝包、荠麦馒头、香葱鸡蛋饼、水煮蛋、煎鸡蛋、榴莲酥、桂花糕、流沙包、鸡肉卷、蒸饺、炒包菜、热拌黄瓜、小米粥


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午餐

营养套餐:胡萝卜烧肉、孜然肉片、炝炒莲白

特色餐1:黑椒猪扒饭

特色餐2:糖醋排骨

汤类:白菜豆腐汤

下饭菜:虎皮青椒


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晚餐

营养套餐:土豆烧鸡、木须肉、素椒茄子

特色餐1:叉烧饭

特色餐2:炒面

特色餐3:自选小吃

汤类:绿豆汤

下饭菜:炒酸菜


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星期二(Tuesday)


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早餐

猪肉酸菜包、南瓜馒头、火腿鸡蛋饼、水煮蛋、煎鸡蛋、红糖发糕、桔子包、烧麦、糯米鸡、炒豆芽、烧椒茄子、花生粥


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午餐

营养套餐:黄豆烧鸭、杏鲍菇木耳肉片、炝炒油麦菜

特色餐1:麻辣香锅

特色餐2:咖喱牛肉

汤类:冬瓜大骨汤

下饭菜:青椒豆豉


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晚餐

营养套餐:萝卜玉米炖鸡、豆皮肉片、青椒土豆丝

特色餐1:香酥鸭腿套饭

特色餐2:番茄肉末意大利面

特色餐3:自选小吃

汤类:红豆汤

下饭菜:炒酸豇豆


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星期三(Wednesday)



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早餐

猪肉粉丝包、红糖馒头、玉米饼、煎鸡蛋、水煮蛋、桂花糕、流沙包、鸡肉卷、蒸饺、蛋挞、蒜苗萝卜丝、青椒土豆丝、黑米粥


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午餐

营养套餐:莲藕炖肘子、青椒土豆肉丝、炝炒凤尾

特色餐1:椒盐里脊

特色餐2:黑椒牛柳

汤类:紫菜蛋花汤

下饭菜:肉末芽菜


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晚餐

营养套餐:玉米鸡丁、青笋木耳肉片、热拌三丝

特色餐1:香锅鸡

特色餐2:宜宾燃面

特色餐3:自选小吃

汤类:莲白粉丝汤

下饭菜:炒榨菜



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星期四(Thursday)



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早餐

鲜豇豆肉包、玉米馒头、火腿香葱饼、鸡腿堡、水煮蛋、煎鸡蛋、红糖发糕、桔子包、烧麦、糯米鸡、炝炒花菜、炝炒大白菜、南瓜粥

粉面:杂酱面


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午餐

营养套餐:芋儿鸡、豇豆肉丝、肉末豆腐

特色餐1:酱大骨

特色餐2:番茄牛肉盖饭

特色餐3:水煮巴沙鱼

汤类:大骨海带汤

粉面:火锅肥牛面

下饭菜:红油萝卜干


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晚餐

营养套餐:萝卜炖肉、花菜肉片、茄汁大白菜

特色餐1:叉烧饭

特色餐2:土豆泥拌面

特色餐3:自选小吃

汤类:酸菜粉丝汤

特色餐3:老鸡米线

下饭菜:炝炒大头菜粒



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星期五(Friday)



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早餐

酱肉包、燕麦馒头、鸡蛋饼、水煮蛋、煎鸡蛋、桂花糕 、流沙包、蒸饺、鸡肉卷、蛋挞、热拌三丝、清炒三月瓜、白粥

粉面:抄手


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午餐

营养套餐:香菇烧鸡、三月瓜木耳肉片、炝炒黄豆芽

特色餐1:干锅排骨

特色餐2:咖喱鸡排饭

特色餐3:钵钵鸡

汤类:番茄鸡蛋汤

粉面:卤肉面

下饭菜:肉末豇豆


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晚餐

营养套餐:冬瓜海带老鸭汤、青笋肉丝、炝炒莲白

特色餐1:大盘鸡

特色餐2:钟水饺

特色餐3:自选小吃

汤类:南瓜汤

特色餐3:红烧牛肉米线

下饭菜:烧椒酱



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星期六(Saturday)



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早餐

香菇包、玉米馒头、葱油饼、白鸡蛋、煎蛋、蛋挞、桂花糕、烧麦、紫薯包、鸡肉卷、手撕包菜、山椒海带丝、豆浆、玉米粥

粉面:水饺


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午餐

营养套餐:鹌鹑蛋胡萝卜烧肘子、火腿肉末豌豆、炝炒上海青

特色餐1:椒盐里脊

特色餐2:土豆烧牛腩

特色餐3:水煮肉片

汤类:酸菜粉丝汤

粉面:卤鸡腿面

下饭菜:炝炒芽菜



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- END -

总第2028期

供稿 | 总务处

一审:陈   燕

二审:连   凯

三审:肖继来

一校:王星宇

二校:杨航宇

三校:钟   意

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